2、第二节训练中,收缩盆底肌肉,坚持5秒,然后放松,一共做10组。
“应该是很好的方向,起码大bLVa多一些比赛,而且可以多多交KpeG,中国香港队以前怎么有机会ss1M中国男篮打,所以大家多打一np12,多多交流一下,是好事BJpz